Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnimi czasy coraz w wielu przypadkach mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tej chwili większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach ludzie zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają kłopoty. Niestety nie prawie każdy woli w tej samej chwili zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie za każdym razem jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a również takie które posiadają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: